Volzhskie Dali

🌟 Занятие нейрографикой в санатории "Волжские Дали" 🌟

---

Что такое нейрографика?

Это творческий метод, который соединяет искусство и психологию. Нейрографика помогает нам выразить свои мысли и эмоции через рисование, освобождая ум от негативных установок и стресса.

---

Для чего полезна нейрографика?

1. Снятие стресса: 

   Процесс рисования расслабляет, помогает избавиться от напряжения и тревоги.

2. Улучшение эмоционального состояния: 

   Нейрографика способствует осознанию и проработке внутренних конфликтов, что приводит к гармонии и спокойствию.

3. Развитие креативности: 

   Этот метод открывает новые горизонты для самовыражения и вдохновения, помогает увидеть мир под другим углом.

4. Укрепление уверенности в себе: 

   Создавая уникальные рисунки, вы учитесь принимать себя и свои чувства.

5. Работа с целями: 

   Нейрографика позволяет визуализировать мечты и желания, превращая их в реальные шаги к достижению.

6. Социальная связь: 

   Занятия в группе создают атмосферу поддержки и взаимопонимания, что очень важно для нашего эмоционального благополучия.

---

📞 Телефоны отдела продаж:

• ☎️ 8 (8452) 411-711
• ☎️ 8 (8452) 411-980
Онлайн бронирование:
🌐 www.v-dali.ruhttp://www.v-dali.ru/

---
Всегда рады нашим гостям! 🌈✨

🌟 Гормоны счастья: как они влияют на наше состояние? 🌟

Зачем нам нужны гормоны чувств? Окситоцин, дофамин, серотонин и эндорфин — это ключевые игроки в нашем эмоциональном благополучии. Они вырабатываются в ответ на различные физические и эмоциональные стимулы: занятия спортом, вкусная еда, объятия с близкими и забота о них.

Если мы научимся управлять выработкой этих гормонов, то сможем значительно улучшить свое самочувствие и настроение. Давайте подробнее рассмотрим каждого из них!

---

💪 Эндорфин

Гормон радости, который помогает снизить болевые ощущения, улучшает настроение и наполняет нас энергией, устраняя стресс.

Как его активировать?

• Смех: Смотрите комедии или читайте смешные книги.

• Творчество: Рисование, музыка или рукоделие могут быть отличным способом выразить себя.

• Спортивные упражнения: Бег, велопрогулки, командные игры, танцы и др.

---

☺️ Серотонин

Гормон счастья, регулирующий наше настроение, аппетит и сон.

Как повысить уровень серотонина?

• Солнечный свет: Проводите время на улице, особенно в солнечные дни.

• Здоровое питание: Употребляйте продукты, богатые триптофаном (бананы, орехи, семена).

• Практика благодарности: Ведите дневник благодарности и записывайте положительные моменты.

---

❤️ Окситоцин

Гормон любви, отвечающий за доверие и социальные связи.

Как стимулировать его выработку?

• Волонтерство: Помогайте другим, это укрепляет социальные связи.

• Совместные мероприятия: Устраивайте вечера с друзьями или семьей.

• Питомцы: Общение с животными также способствует выработке окситоцина.

• Обнимите любимого человека: Объятия создают чувство близости и доверия.

---

🎉 Дофамин

Гормон удовлетворения, отвечающий за мотивацию.

Как запустить его выработку?

• Воплотите свою мечту: Начните действовать!

• Послушайте любимую музыку: Это поможет поднять настроение и вызвать положительные эмоции.

• Постановка целей: Делите большие задачи на маленькие шаги и отмечайте достижения.

• Новые увлечения: Попробуйте что-то новое — кулинария, рисование или изучение языка.

• Физические активности: Занимайтесь спортом, который приносит вам удовольствие.

---

Попробуйте внедрить некоторые из этих способов в свою повседневную жизнь — это может значительно улучшить ваше эмоциональное состояние! 😊

Надеемся, эти идеи вдохновят вас! Если у вас есть другие вопросы или темы для обсуждения, дайте знать! 🌈✨

Дорогие гости санатория!
Ознакомьтесь с расписанием анимационной программы нашей здравницы на следующую неделю🤗
Приятного отдыха!

🌼 Дорогие наши бабушки и дедушки! 🌼

1 октября — Международный день пожилых людей, и мы от всей души хотим поздравить вас с этим замечательным праздником! Ваша мудрость, тепло и любовь делают этот мир лучше. Вы — наша история, наш опыт и наше вдохновение.

Санаторий «Волжские Дали» желает вам крепкого здоровья, долгих лет жизни и радости в каждом дне. Пусть каждый момент будет наполнен светом и счастьем, а вокруг всегда будут заботливые и любящие люди.

Спасибо вам за вашу поддержку, доброту и бесконечную любовь. Вы — наша гордость и опора! 💖

С любовью, команда санатория «Волжские Дали».

#деньпожилогочеловека #санаторий #санаторийволжскиедали #праздник

Дорогие друзья!
Поздравляем вас с Всемирным днем туризма! ✈️🌍✨ Желаем ярких путешествий и незабываемых впечатлений. Пусть ваши поездки приносят вам радость и вдохновение, а отдых дарит силы для новых свершений!

#деньтуризма #всемирныйденьтуризма #саратовденьтуризма #санаторий #санаторийволжскиедали

🎉✨ Погрузитесь в волшебство НОВОГО 2025 ГОДА на берегу Волги! ✨🎉
Дорогие друзья! 🌟 Приглашаем вас провести новогоднюю ночь в санатории «Волжские дали»! Это будет не просто встреча нового года, а настоящее волшебное приключение, которое оставит яркий след в вашей памяти!
🌌 В ночь с 31 декабря на 1 января мы подготовили для вас:
- Праздничный банкет с изысканными блюдами и напитками 🍽️🥂
- Зажигательную живую музыку и выступления артистов 🎶
- Уникальные поздравления от Деда Мороза и Снегурочки 🎅❄️
- Дискотеку, где можно будет танцевать до самого утра! 🎉
-Увлекательную анимацию для наших маленьких гостей 🎈👶
💚 И это еще не всё! Встречайте ЖИВОЙ СИМВОЛ НАСТУПАЮЩЕГО ГОДА, который станет ярким акцентом вашего праздника!
❗️ Обратите внимание: новогодний банкет не входит в стоимость путевки и оплачивается дополнительно.

✨ Создайте свои самые яркие воспоминания и окунитесь в атмосферу праздника!
📞 Звоните в отдел продаж:
☎️ 8 (8452) 411-711
☎️ 8 (8452) 411-980
Скоро увидимся на празднике! 🎊🥳

Наши гости посетили Музей саратовского калача и остались в восторге!

Этот музей – настоящая находка для любителей гастрономии и истории.

🍞Саратовский калач — это не просто хлеб, а настоящий символ региона. Его пекли из уникального сорта пшеницы — саратовской белотурки, которая дарила этому лакомству неповторимый вкус.

В начале XX века Саратов считался хлебной столицей Российской империи, и не зря: купцы даже проверяли качество калачей, садясь на них, и если хлеб возвращался в прежнюю форму — покупали его пудами!

В музее можно узнать старинный секретный рецепт приготовления калача, познакомиться с выдающимися мукомолами и даже попробовать этот удивительный хлеб на вкус. А для тех, кто хочет забрать частичку Саратовского края с собой, есть возможность приобрести калач на память.

📝Музей находится по адресу: г. Саратов, пр-т Столыпина, 13.

Наши отдыхающие делятся впечатлениями об экскурсии.

🍂 Осень: время заботы о здоровье! 🍂

Все мы знаем, что в переходные периоды, особенно осенью, обострение заболеваний становится настоящей реальностью. Почему так происходит? Дело в нехватке солнечного света, тепла, витаминов, свежего воздуха и физической активности. Мы надеемся, вы согласны с этим!

В связи с этим, наша специализированная программа пользуется особым спросом у гостей в осенний период. Почему именно она?

✅ Полноценное лечение и отдых: Бронирование путёвки возможно только от 10 суток, что позволяет вам не только пройти курс лечения, но и действительно отдохнуть. В программу входит до 6 процедур в день — это отличный способ восстановить силы!

✅ Положительные результаты: Участие в программе помогает увеличить уровень энергии, укрепить иммунитет, улучшить качество сна и решить волнующие проблемы со здоровьем. В результате вы становитесь счастливыми и готовыми к новым свершениям!

📌Наши специализированные программы:

1. Органы дыхания
2. Сердечно-сосудистая система
3. Костно-мышечная система
4. Неврология

📝Что включает путёвка?

- Проживание в номерах выбранной категории (эконом, стандарт, джуниор сюит)
- 3-х разовое питание
- Лечебное плавание
- Кислородный коктейль/фиточай
- Посещение аквакомплекса с сауной и хаммамом 3 раза в неделю
- Развлекательные мероприятия на территории санатория

🎉 А ещё у нас есть отличное предложение! При проживании от 14 суток вы получаете скидку 15% на путёвку по программе "Специализированная" !
Акция действует с 1 октября 2024г по 29 декабря 2024г.

Не упустите возможность позаботиться о своём здоровье! Пишите в комментариях ваши вопросы — мы с радостью ответим и подберём программу, которая подходит именно вам.

Помните, ваше здоровье в ваших руках! 💚✨

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

📍 Санаторий "Волжские Дали", г. Саратов, с. Пристанное
📞 +7 (8452) 411-711, 411-980 (WhatsApp) +7 927 277-36-23

🤔В чем секрет счастливого человека?

Конечно, здоровый сон! 😴✨

Это все знают, но согласитесь, все мы часто нарушаем график сна.

Что мешает организму заснуть?

🔴Плотный ужин, компьютеры, телефоны, поздний отход ко сну — все это препятствует выработке мелатонина и, как следствие, снижает эффективность сна. В результате организм накапливает усталость, снижается иммунитет, накапливается раздражительность, и человек становится менее сконцентрированным и более уставшим.

📌Мы делимся советами, как обеспечить крепкий и здоровый сон. Пусть ваши гормоны будут в норме, а сны — сладкими и крепкими! 🌙💤

1. Регулярный график сна: Ложитесь и вставайте в одно и то же время каждый день, даже в выходные. Лучше с 22:00 до 23:00.

Это поможет вашему организму настроиться на стабильный ритм. Время проведённое в постели не должно превышать 9 часов.

2. Создайте уютную атмосферу: Убедитесь, что ваша спальня темная, тихая и прохладная. Используйте затемняющие шторы и при необходимости беруши.

3. Избегайте экранов перед сном: Синий свет от телефонов и компьютеров мешает выработке мелатонина. Постарайтесь отключать устройства за час до сна.

4. Легкий ужин: Ужинайте за 2-3 часа до сна. Избегайте тяжелой пищи и кофеина вечером, чтобы не перегружать желудок.

5. Расслабляющие ритуалы: Применяйте техники релаксации перед сном — читайте книгу, принимайте теплую ванну или медитируйте.

6. Физическая активность: Регулярные физические упражнения помогут улучшить качество сна. Однако старайтесь не заниматься спортом непосредственно перед сном.

7. Ограничьте дневной сон: Если вы спите днем, старайтесь ограничить его 20-30 минутами, чтобы не нарушать ночной сон.

8. Используйте ароматерапию: Эфирные масла лаванды или ромашки могут помочь расслабиться и подготовиться ко сну.

9. Записывайте мысли: Если у вас много мыслей перед сном, попробуйте вести дневник. Запишите все, что вас беспокоит, чтобы освободить ум для отдыха.

10. Будьте внимательны к своему организму: Если вы чувствуете постоянную усталость или проблемы со сном, не стесняйтесь обратиться к специалисту.

11. Откажитесь от алкоголя. Он не только влияет на выработку мелатонина, но и воздействует на фазы быстрого и глубокого сна.

Перешлите эти рекомендации тем, кто испытывает недостаток сна и быстро утомляется.

❤️❤️С заботой о вашем здоровье, санаторий "Волжские Дали".