Ночной отдых жизненно необходим человеку и является важным условием физического и душевного здоровья. 

Правильный сон – источник крепкого здоровья, отличного настроения и красоты. Этой части нашей жизни (а во сне мы проводим её треть!) необходимо уделять пристальное внимание и заботиться о том, чтобы сон был здоровым и правильным.

Вот лишь несколько основных функций сна:

  • обеспечивает отдых организма;
  • защищает и восстанавливает органы и системы организма для нормальной жизнедеятельности;
  • способствует переработке, закреплению и хранению информации – память, внимание и когнитивные способности зависят от качества сна;
  • поддерживает нормальное психоэмоциональное состояние человека;
  • восстанавливает иммунитет путём активизации Т-лимфоцитов, борющихся с простудными и вирусными заболеваниями.

Хронический недостаток сна оказывает отрицательное влияние на организм и способствует развитию серьёзных сердечно-сосудистых, неврологических, онкологических заболеваний.

Международная классификация болезней насчитывает более 80 расстройств сна. Из наиболее часто встречающихся – это, конечно, бессонница, храп, апноэ (остановки дыхания во сне), синдром беспокойных ног и синдром периодических движений нижних конечностей во сне, джетлаг (синдром смены часовых поясов), бруксизм, сомнамбулизм, сноговорение, ночная эпилепсия, ночные страхи и кошмары и т. д.

Если у вас есть вышеперечисленные симптомы, то вам поможет правильно подобрать методы диагностики и лечения наш врач-невролог Мельникова Оксана Александровна, которая прошла дополнительное обучение по программе «Нарушение сна в практике врача».

Запись на консультацию у лечащего врача.
 

Может быть интересно
#Идеи путешествий по России
#Полезная информация
Еще
22 сентября 2024
Терренкур в санаториях РЖД-Здоровье и AZIMUT Health
Займитесь лечебной ходьбой в самых красивых уголках страны
Узнать больше...
#AZIMUT Награды
Еще
20 сентября 2024
Санатории AZIMUT Health и РЖД-Здоровье возглавили топ российских здравниц
Санаторное направление компании AZIMUT Hotels отмечено первым местом рейтинга
Узнать больше...
#Полезная информация
Еще
8 сентября 2024
Ультразвуковая кавитация
Эффективный и безболезненный метод коррекции фигуры
Узнать больше...
#Идеи путешествий по России
Еще
2 сентября 2024
Что посмотреть на курортах Кавказа
Лучшие достопримечательности КМВ и окрестностей
Узнать больше...