DANCE-фитнес
Направление представляет собой зажигательный микс танцев и фитнеса
Вы получаете не только мощную кардионагрузку и силовую прокачку, но и осваиваете базовые движения латина (latina), дэнсхолл (dancehall), хип-хоп (hip-hop), хаус (house), вакинг (waacking) и других современных направлений под заводные треки.
На DANCE-фитнес всегда жарко, энергично и суперпозитивно!
Время проведения: 16:30 понедельник, среда, пятница, воскресенье.
Место проведения: Пляж AZIMUT Здоровье Мыс Видный.
Зумба-лайт
Танцуйте и худейте под яркие латино-американские ритмы!
Лёгкие танцевальные движения и комфортная кардионагрузка гарантируют заряд бодрости, лёгкость и прекрасное настроение.
Время проведения: 16:30 вторник, четверг, суббота.
Место проведения: Пляж AZIMUT Здоровье Мыс Видный.
Пилатес
Идеальный метод достижения гармонии тела и духа!
Занятия оказывают благотворное комплексное воздействие на организм:
- Развивают мышцы опорно-двигательного аппарата
- Помогают поддерживать тонус организма
- Формируют правильный центр тяжести
- Корректируют осанку
- Развивают координацию
Время проведения: 16:00 понедельник, среда, пятница, воскресенье.
Место проведения: Пляж AZIMUT Здоровье Мыс Видный.
Стретчинг
Занятия стретчингом помогают укрепить здоровье и всегда оставаться в прекрасной физической форме.
Несложные упражнения, направленные на развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности мышц, обеспечивают лёгкость и хорошее самочувствие!
Время проведения: 16:00 вторник, четверг, суббота.
Место проведения: Пляж AZIMUT Здоровье Мыс Видный.
Пранаяма
Специальные дыхательные упражнения из йоги оказывают благотворное влияние как на физическое, так и на психоэмоциональное состояние человека.
Воздействие на физиологическую составляющую происходит благодаря изменению концентрации кислорода и углекислого газа. Работа с эмоциональным фоном ведётся через систему психосоматических соответствий с помощью специфических типов дыхания.
Время проведения: 09:00 понедельник, среда, пятница, воскресенье.
Место проведения: Пляж AZIMUT Здоровье Мыс Видный.
Степ-аэробика
Увлекательные кардиотренировки на степ-платформах – простой и эффективный метод тренировки, доступный каждому.
В программу входят разнообразные танцевальные движения, которые позволят снизить вес и сформировать привлекательную фигуру, не превышая свои физические возможности и не изнуряя излишне организм.
Время проведения: 09:30 вторник, четверг.
Место проведения: Пляж AZIMUT Здоровье Мыс Видный.
Аэробика
Классическая аэробика – это стандартная программа базовых упражнений в сопровождении зажигательной музыки для общего оздоровления и укрепления мышц.
Приятная комфортная физическая нагрузка позволяет поддерживать хорошую форму и благотворно влияет на эмоциональный фон.
Время проведения: 09:30 среда, суббота.
Место проведения: Пляж AZIMUT Здоровье Мыс Видный.
Бодибар
Бодибар – спортивный снаряд, представляющий собой своеобразный гибрид гантелей и штанги. Стальная прорезиненная палка с яркими набалдашниками используется для силовых тренировок, занятий фитнесом и подходит как новичкам, так и опытным спортсменам.
Упражнения с бодибаром в сопровождении энергичной музыки позволяют прорабатывать различные группы мышц и делают спортивные занятия более эффективными.
Время проведения: 10:00 среда, суббота.
Место проведения: Пляж AZIMUT Здоровье Мыс Видный.
FIT Rock
Танцевальная тренировка под зажигательные рок-хиты сочетает в себе силовые и функциональные упражнения, аэробные и танцевальные шаги, МФР и удары барабанными палочками.
Разнообразные ритмические рисунки, выполняемые палочками, развивают координацию и увеличивают количество нейронный связей в головном мозге.
Время проведения: 09:30 понедельник, пятница, воскресенье.
Место проведения: Пляж AZIMUT Здоровье Мыс Видный.
Фитнес с резинками
Тренировки с фитнес-резинкой помогают укрепить и увеличить в объёме мышцы, бороться с целлюлитом, тонизировать кожу, улучшить кровообращение, приобрести силу и гибкость.
Начините своё путешествие к телу мечты на наших фитнес-тренировках!
Время проведения: 10:00 понедельник, пятница.
Место проведения: Пляж AZIMUT Здоровье Мыс Видный.
Аквааэробика в море
Занятия в море – это не только замечательная возможность поддерживать физическую форму, но и прекрасный способ снять стресс и расслабиться.
Даже если вы не умеете плавать, это не страшно, ведь тренировки проходят на таком уровне дна, где можно стоять.
Время проведения: 10:30 ежедневно.
Место проведения: Пляж AZIMUT Здоровье Мыс Видный.
