Скандинавская ходьба (Nordic Walking) в последние годы прочно вошла в wellness-моду. При скандинавской ходьбе задействовано 90% мышц, в отличие от обычной ходьбы или бега, при котором задействовано всего 45%, что способствует похудению и повышению общего тонуса организма.

Кроме того, людям старшего возраста, как правило, бег противопоказан по состоянию здоровья – он заметно нагружает коленные и тазобедренные суставы, поясничный отдел позвоночника, может спровоцировать одышку, приступ сердечной аритмии, обострение хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта.

При ходьбе на открытом воздухе тренируются сердечно-сосудистая и дыхательная системы. Для скандинавской ходьбы нужны палки (они недорогие), обычная спортивная одежда (хотя годятся и джинсы, и шорты, и купальник) и удобная обувь.

Скандинавской ходьбой можно заняться в санатории РЖД-Здоровье Радон, дополнив проводимое лечение и оздоровительный отдых.

Может быть интересно
#Идеи путешествий по России
Еще
19 января 2025
Народные промыслы России
Уэленская резьба, тагильская роспись, дымковская игрушка и другие шедевры народных ремёсел
Узнать больше...
#Новые отели
Еще
14 января 2025
AZIMUT Hotels открывает Сахалин
AZIMUT Hotels анонсирует запуск первого отеля в столице Сахалинской области
Узнать больше...
#Идеи путешествий по России
Еще
12 января 2025
Интересные литературные музеи России
Путешествие по следам Куприна, Мамина-Сибиряка, Бунина и Короленко
Узнать больше...
#AZIMUT Награды
Еще
25 декабря 2024
METROPOL Гранд Отель Геленджик – победитель ведущих отраслевых премий
Пятизвёздочный черноморский отель отмечен значимыми наградами в сфере гостеприимства
Узнать больше...

Другие возможности