Терренкур – это один из методов санаторно-курортного лечения, сочетающий в себе лечебную физкультуру, ландшафто- и климатотерапию. По сути это пешая прогулка по специально разработанным маршрутам, дозированная по расстоянию, углу наклона местности и темпу ходьбы.
В процессе лечебной ходьбы по «тропам здоровья» в организме происходит множество положительных изменений:
- повышается выносливость в отношении физических нагрузок;
- активно работают более 50% мышц всего тела;
- нормализуется работа сердечно-сосудистой системы;
- улучшается работа дыхательной системы;
- ускоряется обмен веществ;
- улучшается умственная деятельность;
- снижается нервное напряжение;
- повышается устойчивость к стрессам;
- активизируются защитные силы организма, поскольку во время ходьбы по маршруту вы вдыхаете ароматы лечебных трав и фитонциды и просто дышите воздухом, насыщенным кислородом.
