Скандинавская ходьба в санатории Черноморье

Скандинавская ходьба (Nordic Walking) пользуется огромной популярностью благодаря своей эффективности и доступности. Тренировки с использованием специальных палок позволяют задействовать 90% мышц, в то время как обычная ходьба или бег нагружает всего лишь 45% мышечной системы.

Скандинавская ходьба положительно воздействует на весь организм:

Повышение общего тонуса. Во время занятий происходит тренировка всех систем организма в максимально комфортном режиме, улучшается кровообращение, укрепляются мышцы и связки.
Поддержка суставов. Ходьба с палками снижает нагрузку на поясничный отдел позвоночника, коленные и тазобедренные суставы, что особенно важно для пожилых и ослабленных людей.
Похудение. Регулярные тренировки помогают сжигать больше калорий, способствуя плавному снижению веса без пиковых нагрузок и изнуряющих диет.
Хорошее настроение. Во время физической активности вырабатываются эндорфины («гормоны счастья»), которые благотворно влияют на эмоциональный фон и снижают уровень стресса.

Санаторий Черноморье предлагает гостям включить скандинавскую ходьбу в программу оздоровительного отдыха. Вам не потребуется дорогостоящая экипировка, достаточно обычной спортивной одежды, удобной обуви и специальных палок, которые легко приобрести заранее или арендовать прямо в санатории.

Скандинавская ходьба в санатории Черноморье имеет ряд несомненных преимуществ:

Свежий морской воздух и живописные маршруты вдоль побережья создают идеальное окружение для тренировок.
Индивидуальные консультации специалистов помогут подобрать оптимальный режим нагрузок и правильно освоить технику ходьбы.
Сочетание прогулок с лечебными процедурами обеспечивает комплексный подход к оздоровлению.

Сделайте выбор в пользу активного образа жизни, хорошего самочувствия и отличного настроения!

Другие возможности

Медицинские услуги
Комфортное проживание
Спа и спорт
Документация

В медицинском центре санатория Черноморье вы можете проконсультироваться со специалистами, сдать анализы, получить лечение по специальным программам и воспользоваться другими медицинскими услугами.

Лечебные души и ванны

Применение ЛФК повышает эффективность комплексной терапии

Естественный путь к здоровью и красоте

Эффективное лечение с применение современного медицинского оборудования

Оптимальный выбор для тех, кто предпочитает отдыхать с пользой для здоровья

Инновационный метод лечения гипоксии

Высокотехнологичный метод лечения и диагностики

Эффективная безопасная процедура для здоровья и красоты

Уникальный немедикаментозный метод профилактики и лечения заболеваний

Процедура с применением увлажнённого подогретого углекислого газа

Ультразвуковое лечение – физиотерапевтический метод широкого спектра действия

Целебные грязи способны проникать в глубокие слои кожи, улучшая физиологическое состояние

Немедикаментозное лечение заболеваний верхних дыхательных путей и носоглотки

Современный оздоровительный комплекс в Сочи предлагает широкий спектр услуг для комфортного отдыха и эффективного восстановления здоровья.

Трёхразовое питание по системе «шведский стол»

Оборудованная пляжная территория с детским бассейном

В санатории Черноморье созданы идеальные условия для отдыха с детьми

В санатории Черноморье каждый найдёт развлечение по душе

Всё необходимое для комфортного отдыха в санатории РЖД-Здоровье Черноморье

В санатории есть всё для активного отдыха и заботы о красоте: два бассейна, теннисные корты, баня и сауна, тренажёрный зал, спа-процедуры, занятия скандинавской ходьбой.