Скандинавская ходьба (Nordic Walking) в последние годы прочно вошла в wellness-моду. При ходьбе с палками задействуется 90% мышц, в то время как обычная ходьба или бег нагружает всего лишь 45% мышечной системы. Занятия способствуют похудению, повышают общий тонус, дарят бодрость и хорошее настроение.
Особенно полезен данный вид активности людям старшего возраста, которым бег, как правило, противопоказан, поскольку он заметно нагружает поясничный отдел позвоночника, коленные и тазобедренные суставы, может спровоцировать одышку и обострение хронических заболеваний. А вот при скандинавской ходьбе тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем происходит в максимально комфортном режиме.
Для занятий не требуется сложная дорогостоящая экипировка, нужны лишь палки (они недорогие), обычная спортивная одежда (годятся и джинсы, и шорты, и купальник) и удобная обувь.
Санаторий РЖД-Здоровье Черноморье предлагает всем желающим дополнить скандинавской ходьбой курс лечения или оздоровительный отдых.
Другие возможности
- Медицинские услуги
- Питание
- Комфортное проживание
- SPA и спорт
- Документация
