Скандинавская ходьба (Nordic Walking) в последние годы прочно вошла в wellness-моду. При скандинавской ходьбе задействовано 90% мышц, в отличие от обычной ходьбы или бега, при котором задействовано всего 45%, что способствует похудению и повышению общего тонуса организма. Кроме того, людям старшего возраста, как правило, бег противопоказан по состоянию здоровья – он заметно нагружает коленные и тазобедренные суставы, поясничный отдел позвоночника, может спровоцировать одышку, приступ сердечной аритмии, обострение хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта. При ходьбе на открытом воздухе тренируются сердечно-сосудистая и дыхательная системы. Для скандинавской ходьбы нужны палки (они недорогие), обычная спортивная одежда (хотя годятся и джинсы, и шорты, и купальник) и удобная обувь.

Скандинавской ходьбой можно заняться в санатории РЖД-Здоровье Долина Нарзанов» Железноводск, дополнив проводимое лечение или оздоровительный отдых.

Может быть интересно
#Новые отели
Еще
25 апреля 2025
AZIMUT Hotels открывает Байкал
Крупнейшая российская гостиничная сеть анонсирует открытие двух отелей на берегу Байкала
Узнать больше...
#Идеи путешествий по России
Еще
23 апреля 2025
Пять причин увидеть Саранск
Саранск — столица Республики Мордовия, расположенная в центральной части России. Город известен своей богатой историей, культурой и архитектурой.
Узнать больше...
#При поддержке AZIMUT
Еще
21 апреля 2025
Московский полумарафон вместе с AZIMUT Hotels
Присоединяйтесь к главному спортивному событию весны-2025
Узнать больше...
#Новые отели
Еще
27 марта 2025
AZIMUT HOTELS открывает отель в Курортном районе Санкт-Петербурга
Крупнейшая российская гостиничная запускает отель на популярном курорте Северной столицы
Узнать больше...

Другие возможности