Ночной отдых жизненно необходим человеку и является важным условием физического и душевного здоровья.
Правильный сон – источник крепкого здоровья, отличного настроения и красоты. Этой части нашей жизни (а во сне мы проводим её треть!) необходимо уделять пристальное внимание и заботиться о том, чтобы сон был здоровым и правильным.
Вот лишь несколько основных функций сна:
- обеспечивает отдых организма;
- защищает и восстанавливает органы и системы организма для нормальной жизнедеятельности;
- способствует переработке, закреплению и хранению информации – память, внимание и когнитивные способности зависят от качества сна;
- поддерживает нормальное психоэмоциональное состояние человека;
- восстанавливает иммунитет путём активизации Т-лимфоцитов, борющихся с простудными и вирусными заболеваниями.
Хронический недостаток сна оказывает отрицательное влияние на организм и способствует развитию серьёзных сердечно-сосудистых, неврологических, онкологических заболеваний.
Международная классификация болезней насчитывает более 80 расстройств сна. Из наиболее часто встречающихся – это, конечно, бессонница, храп, апноэ (остановки дыхания во сне), синдром беспокойных ног и синдром периодических движений нижних конечностей во сне, джетлаг (синдром смены часовых поясов), бруксизм, сомнамбулизм, сноговорение, ночная эпилепсия, ночные страхи и кошмары и т. д.
Если у вас есть вышеперечисленные симптомы, то вам поможет правильно подобрать методы диагностики и лечения наш врач-невролог Мельникова Оксана Александровна, которая прошла дополнительное обучение по программе «Нарушение сна в практике врача».
Запись на консультацию у лечащего врача.
