Dolina Narzanov Zheleznovodsk

Правильное начало дня задаёт тон на весь день. Если вы часто чувствуете утреннюю усталость, попробуйте эти простые практики от AZUMUT Здоровье для восстановления энергии🐣

🌸Зарядка после пробуждения
Легкие упражнения, растяжка или даже несколько наклонов и глубоких вдохов помогут разбудить тело и запустить кровообращение. Это займет всего 5–10 минут, но заряд бодрости будет ощутимым.

🌸Стакан теплой воды
Выпейте стакан теплой воды с лимоном или медом сразу после пробуждения. Это помогает запустить обмен веществ, увлажнить организм и подготовить желудок к завтраку.

🌸Световая терапия
Откройте шторы, чтобы впустить утренний свет, или воспользуйтесь лампой дневного света. Свет стимулирует выработку серотонина, который повышает настроение и бодрость.

🌸Дыхательная практика
Сделайте 1–2 минуты глубокого дыхания. Например, вдохните на 4 счета, задержите дыхание на 7, а выдохните на 8. Это помогает снизить уровень стресса и зарядиться энергией.

🌸Сбалансированный завтрак
Начинайте день с еды, богатой белками, медленными углеводами и полезными жирами. Пример: овсянка с орехами и фруктами, яйца с авокадо или йогурт с гранолой. Такой завтрак подарит энергию на долгие часы.

Эти простые привычки от AZUMUT Здоровье помогут сделать ваше утро бодрым и продуктивными, даже в самый холодный сезон. Попробуйте их уже завтра🦋

В поисках места, где душа и тело смогут найти гармонию, стоит обратить внимание на санаторий AZIMUT Здоровье Долина Нарзанов Кисловодск. Здесь не только уникальная лечебно-диагностическая база, признанная одной из лучших на курорте, но и целый спектр услуг, которые наполнят ваш отдых здоровьем и умиротворением🧘‍♂

Медицинские профили санатория охватывают все: от заболеваний нервной системы и системы кровообращения до диетотерапии и бальнеотерапии. Здесь вас встретят квалифицированные специалисты, проведут диагностику, помогут выбрать подходящий курс лечения и расслабиться на процедурах SPA & Wellness🛀

Единственный в Кисловодске аквапарк с водными горками и зонами для релаксации, крытые и открытые бассейны – здесь каждый найдет для себя идеальный уголок отдыха. А для VIP-гостей предусмотрены уединённые корпуса, расположенные на охраняемой территории✅

Для любителей активного отдыха – фитнес-зал, теннисные корты, спортивный инвентарь, а также развлекательные программы, караоке и аквабар. Все это создает атмосферу, где отдых превращается в нечто большее, чем просто отпуск🌴

Преимущества санатория очевидны: его расположение в пешей доступности от ж/д вокзала, крупнейшего в Европе национального курортного парка и питьевых бюветов. Здесь здоровье и комфорт идут рука об руку, а каждый момент становится по-настоящему ценным🌠

AZIMUT Здоровье Долина Нарзанов Кисловодск – это место, где возвращаешься к себе, восстанавливаешь силы и ощущаешь вкус здоровой жизни🏞✨

Санаторий Долина Нарзанов Железноводск — это уголок здоровья в уникальном природном микроклимате Железноводска, где воздух насыщен фитонцидами и обладает целебными свойствами🌸

Зеленая территория, маршруты для терренкура и высококлассная медицинская база делают этот санаторий идеальным местом для восстановления и профилактики здоровья.

☘Медицинские профили санатория:

- Общетерапевтический
- Заболевания органов пищеварения
- Заболевания мужской половой сферы
- Болезни почек и мочевыводящих путей

В терапии активно используется питьевое лечение минеральными водами «Славяновская» и «Смирновская», а также уникальные сульфидно-иловые грязи озера Тамбукан. Эти природные ресурсы оказывают мощное оздоровительное воздействие, помогая восстановить здоровье и вернуть бодрость.

☘Медицинские услуги:

- Консультации специалистов и комплексная диагностика
- Аппаратная физиотерапия, бальнеотерапия и гидротерапия
- Питьевое лечение минеральными водами
- Массажный кабинет, ЛФК и подводное горизонтальное вытяжение позвоночника
- Урологический центр, грязелечение, фитотерапия и галотерапия (соляная комната)
- Ингаляции и диетотерапия

Для активного отдыха гостей - фитнес-зал, настольный теннис, открытая площадка для бадминтона, а также разнообразные развлечения, включая настольные игры, бильярд, концертные программы и караоке. На территории санатория также находятся киноконцертный зал на 196 мест и библиотека🌸

Санаторий Долина Нарзанов Железноводск — это идеальное место для тех, кто хочет улучшить здоровье, насладиться природой и побаловать себя отдыхом.

В AZIMUT Здоровье Мыс Видный каждое мгновение наполнено заботой о вашем теле и душе. В этом уникальном месте, окружённом природной красотой и спокойствием, вам предложат не только комфортный отдых, но и эффективные оздоровительные процедуры, которые помогут вернуть энергию и восстановить баланс🐚

Здесь вас ждут самые современные и проверенные методики:
Гипокситерапия («горный воздух») – почувствуйте, как горный климат очищает ваши дыхательные пути, улучшает работу сердца и возвращает вам силы🍀

Озонотерапия – озон активирует обмен веществ, укрепляет иммунную систему и помогает избавиться от воспалений, наполняя организм энергией.

Спелеотерапия – уникальная методика, основанная на микроклимате соляных шахт, которая помогает восстановить здоровье дыхательных путей и улучшить общее самочувствие.

Электросон – расслабление на глубоком уровне, которое нормализует сон и восстанавливает нервную систему, обеспечивая полное восстановление организма.

Локальная криотерапия – охлаждение тканей для ускорения их восстановления, снятия воспалений и ускорения заживления.

Прессотерапия – процедура для улучшения циркуляции крови и лимфы, борьбы с отёками и стимулирования детоксикации организма.

Каждая из этих процедур не только улучшит ваше самочувствие, но и подарит ощущение гармонии и внутреннего равновесия.

В AZIMUT Здоровье Мыс Видный каждый гость может найти свой путь к восстановлению и заботе о себе🦋

Если в детстве вы мечтали оказаться в уютном домике посреди волшебного леса, то теперь у вас есть такая возможность🌲

Встречайте Новый год в санатории Буран в одном из комфортабельных бунгало в окружении заснеженного подмосковного леса❄

Санаторий Буран расположен в экологически чистом районе Подмосковья, неподалёку от Сергиева Посада, и предлагает проживание в уютных бунгало разных категорий: двуместный «Стандарт», трёхместный «Комфорт» и пятиместный «Семейный двухкомнатный»🏡

Все домики окружены хвойным лесом и оснащены всеми удобствами для комфортного отдыха:

- высокоскоростной WI-FI;
- мини-кухня с чайником, раковиной, электроконфоркой, холодильником и посудой;
- терраса;
- собственная мангальная зона.

Проведите новогодние праздники активно: катайтесь на лыжах, тюбингах и снегокатах, гуляйте по лесу и наслаждайтесь свежим хвойным воздухом, или воспользуйтесь оздоровительными процедурами санатория✨

К услугам гостей, проживающих в бунгало, вся инфраструктура санатория: тренажёрный зал, SPA, прокат спортивного инвентаря, медицинский центр и бесплатная парковка🎿

Окунитесь в волшебную атмосферу уюта и здоровья на новогодние праздники в санатории Буран 🎆

Идеи для уютных зимних вечеров дома от AZIMUT Здоровье🍿

Когда за окном мороз и ранние сумерки, самое время устроить расслабляющий вечер дома. Вот несколько советов как наслаждаться каждым моментом зимнего вечера.

Создайте уют с помощью деталей💞

Освещение: тусклый свет, свечи или гирлянды помогут расслабиться и создать гармонию.
Текстиль: пледы, мягкие подушки и пушистые коврики добавят тепла и уюта в интерьер.
Ароматы: выберите свечи или аромадиффузоры с нотами ванили, корицы или хвои для создания зимнего настроения.

Найдите время для любимых занятий📚

Книги: уютные зимние романы или рассказы помогут отвлечься и расслабиться.
Фильмы: добавьте в список добрые зимние фильмы или праздничные комедии.
Творчество: попробуйте раскрашивать антистресс-картины, вязать или собирать пазлы.

Порадуйте себя зимними вкусностями🥐

Горячий шоколад: добавьте к нему маршмеллоу или взбитые сливки.
Домашняя выпечка: аромат печенья с корицей или медом моментально создаст уют.
Травяные чаи: сочетания с имбирем, апельсином и медом помогут согреться и укрепить иммунитет.

Пусть каждый вечер будет теплым и особенным. Заботьтесь о себе вместе с AZIMUT Здоровье и наслаждайтесь уютом🌸

Представьте себе: вы находитесь в самом сердце Кавказа, в живописном Долинске, где каждый вдох наполняет легкие чистым горным воздухом, а взгляд уходит в величественные горы. Здесь, в окружении природы, раскинулся санаторий Долина Нарзанов Нальчик — место, которое сочетает в себе уют и лечебную силу природы🌸

В этом уголке можно по-настоящему отдохнуть и восстановиться. Прямо на территории санатория — уникальное хранилище Тамбуканской грязи, а рядом целебные минеральные источники, среди которых йодобромные, азотно-термальные и сероводородные

Особое внимание стоит уделить уникальному бассейну с лечебной азотно-термальной водой. Этот бассейн работает круглогодично, и даже зимой, когда морозный воздух обвивает вас, вы можете погрузиться в теплую воду и ощутить всю целебную силу природы🌿

Здесь вас ждёт не только качественный сервис, но и незабываемый отдых в комфортабельных номерах, вкусная кухня, радушие местных жителей и, конечно, природные красоты, которые будут вдохновлять на отдых и восстановление🧘‍♀

Санаторий Долина Нарзанов Нальчик — ваш незабываемый отдых с видом на величественные горы Кавказа🏞

Друзья, у нас радостные новости! AZIMUT Hotels стал победителем премии «Бренд года в России 2024» в категории «Гостеприимство и туризм» 🎊

При выборе победителей премии учитывался уровень узнаваемости бренда, а также общественная и экологическая значимость компании. AZIMUT Hotels активно развивает благотворительные проекты, а также направление устойчивого развития, и эта награда вдохновляет нас на новые свершения!

Благодарим вас за поддержку и ждем в гости в отелях нашей сети 💚

С приходом осени солнца становится меньше, и наш организм начинает испытывать нехватку витамина D, который так важен для иммунитета, настроения и крепости костей. Этот витамин помогает нашему организму бороться с вирусами и сезонной усталостью, поэтому стоит уделить ему особое внимание в холодное время года 🍂💪

Вот где можно найти витамин D, когда солнца уже не хватает:

Продукты питания 🍳: Обогащайте рацион лососем, сельдью, тунцом и другой жирной рыбой. Яичные желтки и грибы тоже содержат витамин D. Это просто и вкусно.

Добавки 💊: Если солнца совсем мало, можно использовать специальные добавки. Главное — проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать правильную дозировку.

Прогулки на свежем воздухе 🏞: Даже пасмурные дни могут обеспечить небольшой, но важный заряд витамина D, поэтому старайтесь проводить больше времени на улице.

Поддерживая уровень витамина D, мы защищаем свой организм от осенней хандры и укрепляем иммунитет! Делайте простые шаги для заботы о себе и оставайтесь здоровыми этой осенью! 🌟

Спасибо мамам за лучший подарок - за каждый день, что есть у каждого из нас! Поздравляем с Днём матери и желаем, чтобы вы были счастливы, здоровы и бесконечно любимы 💚