Transsib

Дыхательные практики — это простой и эффективный способ улучшить самочувствие. Они помогают снизить уровень стресса, нормализовать дыхание, улучшить концентрацию и способствуют расслаблению организма🧘‍♂

AZIMUT Здоровье рекомендует включить дыхательные практики в вашу ежедневную рутину для повышения энергии и баланса в жизни.

Вот несколько рекомендаций от Azimut Здоровье:

🍀 Найдите спокойное место: Практикуйте дыхательные упражнения в тихой обстановке, где вас не будут отвлекать.

🍀 Правильная осанка: Сидите с прямой спиной или лежите на спине, чтобы обеспечить максимальный приток воздуха в легкие.

🍀 Глубокое дыхание: Вдыхайте медленно через нос, наполняя легкие, и выдыхайте через рот. Следите за равномерностью дыхания.

🍀 Регулярность: Практикуйте дыхательные упражнения ежедневно, начиная с 5–10 минут и постепенно увеличивая время.

🍀 Фокус на дыхании: Сконцентрируйтесь на дыхании, отслеживайте каждый вдох и выдох. Это помогает активировать расслабляющие механизмы в организме и уменьшить стресс.

Эти простые шаги помогут вам начать заниматься дыхательными практиками и ощутить их положительное влияние на здоровье

В Azimut Парк Отель Астрахань открыта бронь на наши новые уютные модульные домики🏠

Мы рады предложить вам комфортное проживание в необычных домиках, созданных специально для эксклюзивного отдыха.

Модульные домики сочетают в себе современный дизайн, экологичность и удобство. Они идеально подходят для семейного отдыха, романтических путешествий и торжественных мероприятий.

В каждом домике располагается санузел, душ, небольшая оборудованная мини-кухня, холодильник, а также терраса-веранда, где можно приятно провести время любуясь на закат.

С нетерпением ждем вас в гости!💛

Встречайте осень со скидкой в санатории Буран Проведите первые дни осени в окружении великолепной природы и укрепите здоровье.

⚠ В период с 1 по 30 сентября 2024 г. санаторий Буран предлагает скидку 10% на проживание в номерах всех категорий. Условия действуют при бронировании оздоровительной программы от 2-х ночей и лечебных программ от 5-ти ночей.

В санатории для вас:
• Здоровое вкусное 3-х разовое питание
• Бассейн
• Пантовые ванны
• СПА-процедуры
• Тренажёрный и спортивный залы

Отдохните, получите заряд бодрости и здоровья в окружении прекрасного соснового леса в санатории Буран💟

Подробности акции:
https://rzdz.ru/ru/special-offers/september_sale_buran

Санаторий AZIMUT Здоровье Солнечный с обновлённым номерным фондом расположен в уютном курортном поселке Кабардинка на первой береговой линии⛱

Благодатный климат, тёплое чистое море, близость гор, благоухающий хвоей и можжевельником целебный воздух, благоустроенная набережная, оборудованный пляж, традиционное гостеприимство и внимательность персонала, гармоничное сочетание отдыха с возможностью получения оздоровительных процедур привлекают сюда отдыхающих в течение всего года.

К услугам гостей:

🌿Бассейны и пляжи: крытый бассейн с пресной водой, сауна, купель при сауне с пресной водой, собственный галечный пляж с зонтиками и лежаками.

🌿Спорт: спортзал, фитнес-зал, открытая волейбольная площадка, открытый теннисный корт, настольный теннис.

🌿Мероприятия: конференц-зал (на 80 мест).

🌿Услуги для детей: игровая площадка, детская комната, детская анимация, детские аттракционы на пляже.

🌿Развлечения: ресторан, концертные программы, творческие и танцевальные вечера, экскурсии, караоке, спортивные мероприятия.

🌿Другие виды услуг: массажный кабинет, косметологический кабинет, библиотека, организация экскурсий, услуги прачечной, первая медицинская помощь, служба спасения на пляже.

https://azimuthotels.com/ru/gelendzhik/sanatorium-solnechniy🌿⛱

Останавливаясь в санатории Azimut Здоровье Янтарь в Светлогорске, не упустите возможность посетить новый бювет с минеральной водой. Городской источник открылся 3 сентября на променаде возле Солнечных часов☀

Здесь вы можете попробовать природную воду, богатую хлором, калием, натрием, магнием и кальцием💦

Эти минералы, в оптимальных концентрациях, способствуют лечению заболеваний почек, печени, желудка, кишечника, а также желчных и мочевыводящих путей

Для вашего удобства бювет работает круглосуточно и в любое время года. Семь кранов обеспечивают быстрый доступ к целебной воде. Важно помнить, что разовая доза не должна превышать полутора стаканов, а месячный курс приёма воды рекомендуется повторять раз в год для достижения наилучших результатов.

Заботьтесь о своем здоровье и наслаждайтесь свежестью светлогорской природы❤

Осень — время, когда иммунитет нуждается в особой поддержке🍂

Рекомендации от санатория Жемчужина Зауралья, которые помогут вам оставаться здоровыми в этот сезон:

🥗 Сбалансированное питание
Ешьте больше фруктов, овощей и продуктов, богатых витаминами C, D и цинком. Эти элементы помогают укрепить иммунитет и защитить организм от инфекций.

🤽‍♀ Физическая активность
Регулярные упражнения, прогулки на свежем воздухе и зарядка помогают поддерживать иммунную систему в тонусе. Движение улучшает кровообращение и стимулирует обмен веществ.

💤 Полноценный сон
Достаточное количество сна (7-8 часов) необходимо для восстановления организма и укрепления иммунной системы. Недосыпание ослабляет защитные силы организма.

💊 Прием иммуномодуляторов и витаминов
По рекомендации врача можно начать принимать витаминные комплексы и натуральные иммуномодуляторы (эхинацея, женьшень, прополис), чтобы поддержать организм в борьбе с вирусами.

💧 Закаливание и свежий воздух
Проветривайте помещение, регулярно выходите на прогулки и занимайтесь закаливанием. Это помогает адаптироваться к перепадам температуры и укрепляет иммунную систему.

🧘‍♀ Избегайте стресса
Хронический стресс может ослабить иммунитет, поэтому важно поддерживать эмоциональное здоровье. Практикуйте медитацию, дыхательные упражнения или занимайтесь любимыми хобби для расслабления.

🚿 Гигиена и профилактика
Соблюдайте личную гигиену: мойте руки, избегайте контактов с больными людьми и не забывайте о регулярной уборке помещений. Это значительно снизит риск заражения вирусными инфекциями.

Соблюдая эти простые рекомендации, вы сможете укрепить свой иммунитет и снизить риск простудных и вирусных заболеваний в осенний период.

Санаторий Жемчужина Зауралья, с заботой о вас💛

Круглогодичный открытый бассейн с азотно-термальный водой – гордость санатория Долина Нарзанов Нальчик и уникальный объект Кабардино-Балкарии. Благодаря особым природно-климатическим условиям принимать водные процедуры здесь можно круглый год.

Бассейн наполняется минеральной водой через собственный минералопровод. Лечебная азотно-термальная вода расслабляет мышцы, снимает напряжение, улучшает обменные процессы, укрепляет иммунитет.

Бассейн пользуется огромной популярностью и неизменно получает положительные отзывы гостей.

Подарите себе чудесный отдых в санатории Долина Нарзанов Нальчик, и вам непременно захочется вернуться сюда вновь💛☀

Санаторий Транссиб расположен на знаменитом курорте Алтайского края – Белокуриха. Главное богатство Белокурихи — радоновые источники, вода которых содержит лечебные элементы: азот, кремний, микродозы радона, а также фтор, калий, магний, кальций, гидрокарбонат сульфат натрия.

Не забудьте подписаться на страницу санатория, чтобы следить за последними новостями:
https://vk.com/transsib_rzdz

🏥Медицинские услуги:
1. Эффективное лечение с помощью современных методик и природных богатств Алтая.

2. Грязелечение. Уникальная сульфидно-иловая грязь озера Гуселетово успешно используется для лечения заболеваний костно-мышечной, нервной, сердечно-сосудистой систем, а так же в качестве процедур SPA-комплекса.

3. Пантотерапия. Это не только пантовые ванны, но и другие различные процедуры с использованием отвара из пантов: пантовые обертывания, пантовые маски, ингаляции с пантовым отваром, «пантовая бочка».

4. Криосауна. Охладиться с пользой для здоровья можно в криосауне. «Бочку» наполняют парами азота, похожими на туман, который полностью окутывает все тело.

5. ЛФК. Занятия лечебной физкультурой способствуют уменьшению болей в суставах и позвоночнике, усиливают лечебный эффект при лечении и профилактике сердечно-сосудистых и обменных заболеваний.

6. Озонотерапия. Методика заключается в воздействии на организм специальной медицинской смеси, состоящей из чистого озона и кислорода. Лечебный эффект основан на способности озона оказывать противовоспалительное, бактерицидное, иммуномодулирующее действия.

7. Скандинавская ходьба. При скандинавской ходьбе задействовано 90% мышц, в отличие от обычной ходьбы или бега, при котором задействовано всего 45%, что способствует похудению и повышению общего тонуса организма.

🛀Для отдыха и расслабления вы можете воспользоваться услугами:
SPA-зона. Здесь проводятся процедуры в традиционной кедровой фито-пантовой бочке, а также пилинги и шоколадные обертывания для тела с самыми современными spa-продуктами.

💦Бассейн. В теплое время года для всех гостей санатория бесплатно работает летний бассейн. В холодное время года гости могут погреться в сауне и окунуться в прохладный бассейн.

Еще больше информации о санатории Транссиб в нашей группе ВКонтакте: https://vk.com/transsib_rzdz

С Днём знаний 📚

AZIMUT Здоровье поздравляет с началом нового учебного года! Пусть тяга к знаниям никогда не угасает, и каждый день будет наполнен удивительными открытиями 🗺️

Кстати, путешествия, как ничто другое, помогают расширять кругозор и черпать новые идеи!

Путешествуйте и познавайте мир с пользой для здоровья вместе с AZIMUT 💚

Причины отправиться в санаторий этой осенью🍂

Осень – отличное время для оздоровительного отдыха. Вот пять причин от AZIMUT Здоровье, почему стоит выбрать санаторий этой осенью:

1. Укрепление иммунитета:
Санатории предлагают процедуры, которые помогают укрепить иммунитет и подготовить организм к зимним холодам. Это особенно важно в период простуд и гриппа.

2. Спокойствие и умиротворение:
Осенью в санаториях меньше отдыхающих, что позволяет наслаждаться тишиной и спокойствием. Это идеальное время для психологической разгрузки и восстановления сил.

3. Красоты природы:
Осенняя природа впечатляет своими яркими красками. Прогулки по лесу или парку помогут зарядиться энергией и улучшить настроение.

4. Здоровое питание:
Санатории предлагают сезонное меню, богатое витаминами и полезными веществами, что особенно важно в межсезонье для поддержания здоровья.

5. Комплексное оздоровление:
Осенью можно воспользоваться широким спектром оздоровительных процедур – от минеральных ванн до массажей и физиотерапии, что поможет улучшить общее самочувствие и восстановить силы.

Проведите осень с пользой для здоровья в санатариях AZIMUT Здоровье!