Yantar

После зимы организм нуждается в очищении и восстановлении, а простые привычки помогут запустить процесс детокса естественным способом.

🌿 5 простых шагов к очищению организма

✔ Пейте больше воды 💦 – не менее 1,5–2 литров в день. Добавьте лимон, имбирь или мяту для усиления эффекта.
✔ Добавьте в рацион клетчатку 🥗 – овощи, фрукты, злаки и зелень помогают очищать кишечник и улучшают пищеварение.
✔ Откажитесь от тяжёлой пищи 🍔❌ – снизьте потребление жареного, сладкого и жирного, отдавая предпочтение лёгким и полезным продуктам.
✔ Двигайтесь больше 🚶‍♀ – прогулки на свежем воздухе, йога или лёгкие тренировки ускоряют обмен веществ и способствуют выведению токсинов.
✔ Больше сна и отдыха 😴 – полноценный сон и расслабляющие процедуры помогают организму восстановиться и очищаться естественным путём.

В AZIMUT Здоровье Янтарь созданы идеальные условия для детокса: морской воздух, лечебные процедуры и сбалансированное питание помогут вам почувствовать лёгкость и заряд энергии этой весной 🌸💙

Дорогие женщины, поздравляем с 8 Марта 💐

Пусть каждый ваш день будет озарён счастливой улыбкой, а вместе с ароматом весенних цветов в вашу жизнь войдут радость, любовь, яркие приключения и незабываемые путешествия!

AZIMUT Здоровье Янтарь желает представительницам прекрасного пола море новых открытий и искренних комплиментов весь год! 8 марта – отличный повод, чтобы порадовать своих любимых и отправиться в небольшое путешествие, наполненное яркими впечатлениями 💫

Очарование первозданной природы, отдых с пользой для здоровья, комфорт и вкусная еда –встречайте весну вместе с AZIMUT Здоровье Янтарь 🌺

В санатории AZIMUT Здоровье Янтарь питание организовано с учётом индивидуальных потребностей каждого гостя. Мы предлагаем диетическое меню, включающее диеты № 5, 7, 8, 9, 10 и 15, что позволяет удовлетворить потребности гостей с различным состоянием здоровья.

🍽 Трёхразовое питание по системе шведский стол
Наши гости могут наслаждаться питанием по принципу шведского стола. Это удобная система, позволяющая выбрать блюда, соответствующие предпочтениям и диетическим ограничениям.

🍏 Основной вариант диеты – стандартная диета (ОВД)
Основной вариант диеты (ОВД) направлен на обеспечение организма всеми необходимыми питательными компонентами. В отличие от других диет, ОВД может применяться длительное время и даже рекомендуется при хронических заболеваниях.

Пища подаётся в варёном или запечённом виде, без масла.
В диету входят продукты, богатые клетчаткой, а также овощные и фруктовые салаты.

Пища разнообразная, сбалансированная, что помогает поддерживать оптимальный уровень энергии в течение дня.

🥑 Забота о вашем здоровье
Все диеты, предложенные в нашем санатории, разработаны с учётом принципов правильного питания и здоровья. Мы заботимся о том, чтобы каждый гость чувствовал себя комфортно и получал необходимое питание для поддержания хорошего самочувствия.

В AZIMUT Здоровье Янтарь вы не только восстановите силы, но и насладитесь полезной и вкусной едой! 🌿🍽

Балтийское море – это не только живописные пейзажи и свежий воздух, но и природная терапия, благотворно влияющая на организм. Его побережье издавна привлекает тех, кто ищет возможности восстановления сил и гармонию с природой💙

Польза Балтийского моря:

Морской воздух 🌬 насыщен йодом, бромом и минералами, укрепляет иммунитет и полезен для дыхательной системы

Мягкий климат ☁ без резких температурных перепадов подходит для людей с заболеваниями сердца и нервной системы

Целебный морской бриз 💨 насыщает воздух аэрозолями, способствующими очищению лёгких

Прогулки по песку 🏖 улучшают кровообращение и снимают стресс

Янтарь 🧡 содержит сукцинат, благотворно влияющий на нервную систему

Прохладные купания ❄ укрепляют сосуды, повышают общий тонус организма

Сосновые леса 🌲 у моря насыщают воздух фитонцидами, которые укрепляют иммунную систему.

Наш санаторий AZIMUT Здоровье Янтарь на берегу Балтийского моря в Светлогорске – идеальное место для отдыха и восстановления. Здесь сочетаются целебный климат, профессиональные медицинские программы и комфортные условия, позволяющие укрепить здоровье и насладиться природой уникального края🌿💙

Современный санаторий AZIMUT Здоровье Янтарь предлагает все услуги для комфортного отдыха и эффективного восстановления здоровья 🌟

В нашем санатории представлен номерной фонд:

🛏 Комфорт 2-комнатный 2-местный (2 корпус) В спальне одна большая или две раздельные кровати, в гостиной удобный раскладной диван. Номер располагает собственной ванной комнатой со всеми удобствами.

🛏 Стандарт 2-местный (1 корпус)Небольшой уютный номер с двумя раздельными кроватями и балконом, вместимость до 2-х гостей. Номер оформлен в спокойной светлой цветовой гамме и располагает всеми необходимыми удобствами (душевая кабина, туалет).

🛏 Джуниор Сюит 2-местный (1 корпус) Большой однокомнатный номер повышенной комфортности с балконом. В номере б две раздельные кровати, раскладной диван или кресло, в зависимости от номера. Собственная ванная комната со всеми удобствами (душевая кабина, туалет).

🛏 Двухуровневые апартаменты с сауной (2 корпус) Двухуровневые апартаменты с собственной сауной. Четырёхкомнатный номер рассчитан на комфортное проживание до 6 гостей. В номере 3 спальни, гостиная, 3 балкона и 5 санузлов.

Посмотреть все номера санатория Янтарь можно по ссылке: https://azimuthotels.com/ru/svetlogorsk/sanatorium-yantar

Кишечник – важная часть иммунной системы и регулятор общего самочувствия. Его микрофлора участвует в обмене веществ, усвоении витаминов и защите от инфекций. Сбалансированное питание помогает поддерживать её здоровье и предотвращает проблемы с пищеварением🛡

Рекомендации от AZIMUT Здоровье Янтарь

🌾Полезные продукты для кишечника

Пробиотики – кефир, йогурт без добавок, квашеная капуста, кимчи. Они заселяют кишечник полезными бактериями.
Пребиотики – овощи, зелень, чеснок, лук, бананы, цельнозерновые продукты. Стимулируют рост хороших бактерий.
Клетчатка – содержится в овощах, фруктах, злаках, бобовых. Улучшает пищеварение и предотвращает запоры.
Омега-3 – жирная рыба, льняное масло, орехи. Помогают снизить воспаление в кишечнике.
Достаточное количество воды – улучшает перистальтику и очищает организм.

🍏 Что вредит микрофлоре?

Фастфуд, полуфабрикаты и продукты с искусственными добавками.
Чрезмерное употребление сахара и рафинированных углеводов.
Частый приём антибиотиков без необходимости.

💊 Почему это важно?

Здоровый кишечник влияет не только на пищеварение, но и на уровень энергии, иммунитет и даже настроение. Дисбаланс микрофлоры может привести к усталости, снижению концентрации и кожным проблемам.

Правильное питание – ключ к здоровой микрофлоре, хорошему самочувствию и жизненной энергии. Следуйте этим рекомендациям от AZIMUT Здоровье Янтарь, чтобы поддерживать баланс организма и чувствовать себя лучше каждый день🥒

Лечебные ванны — это настоящий подарок для вашего организма: улучшение кровообращения, восстановление энергии и укрепление иммунитета. После процедуры кожа светится, а мысли становятся ясными. Это не просто релакс, это шаг к полному обновлению🛁

Лечебные ванны в санатории AZIMUT Здоровье Янтарь:

💧 Жемчужная ванна (аппарат «Озономатик») — обогащена озоном, массирует тело огромным количесвтом пузырьков воздуха, что позволяет организму восстановить силы после трудового дня. Омолаживает кожу и делает ее упругой, эластичной. Стимулирует кровообращение. Обогащает кислородом. Стимулирует деятельность лимфатических узлов, улучшает гидросолевой баланс. Озон окисляет жиры и образует пероксиды – вещества, губительные для вирусов, бактерий и грибков.

💧 Минеральные ванны с содержанием брома, скважины г. Светлогорска. Они способствуют исчезновению дистонии, улучшению капиллярного кровотока, уменьшению хронической венозной недостаточности. Активные ионы брома, всасываясь через кожу в кровь, оказывают хорошее успокаивающее действие.
💧
Гальваническая 4-х камерная ванна — предназначена для использования воздействия гальванического тока из водяной среды верхние и нижние конечности при расстройствах нервной системы, дегенеративных и хронических воспалительных заболеваниях опорно-­двигательной системы, состояниях после травм, судорогах мышц, синдроме беспокойных ног.

💧 Вихревая сидячая ванна — обеспечивает гидромассаж нижних конечностей, частично обеспечивает возможность массажа вертебрального аппарата. Используется для водолечебных процедур при состояниях после травм, воспалений, расстройствах нервной системы, истощении нервно-мышечного аппарата конечностей.

Дорогие Защитники! AZIMUT Здоровье Янтарь поздравляет вас с праздником 🌟

Пусть ваша жизнь будет наполнена яркими событиями, нескончаемыми достижениями и незабываемыми путешествиями!

Этот праздник – прекрасный повод, чтобы еще раз поблагодарить близких за готовность всегда быть рядом, поддерживать и быть опорой 💙

Остеохондроз – одна из самых распространённых проблем со спиной, связанная с разрушением межпозвоночных дисков. Малоподвижный образ жизни, неправильная осанка и высокая нагрузка на позвоночник могут привести к боли и дискомфорту🔄

Однако правильная профилактика и регулярные упражнения помогут сохранить здоровье спины.

Рекомендации от AZIMUT Здоровье Янтарь:

🚶‍♂Как предотвратить остеохондроз?

- Следите за осанкой – при работе за компьютером держите спину прямо, а стопы ставьте на пол.
- Двигайтесь чаще – каждый час делайте перерыв на разминку, если ведёте сидячий образ жизни.
- Выбирайте удобную мебель – ортопедический стул и матрас снижают нагрузку на позвоночник.
- Контролируйте вес – избыточная масса тела увеличивает нагрузку на спину.
- Пейте больше воды – это помогает сохранить эластичность межпозвоночных дисков.

🤸‍♂Простые упражнения для спины

- Кошка-корова – встаньте на четвереньки, прогибайте и округляйте спину. Улучшает гибкость позвоночника.
- Скручивание лёжа – лёжа на спине, согните ноги и плавно поворачивайте их в стороны. Помогает расслабить поясницу.
- Планка – держите тело ровно, опираясь на предплечья и носки. Укрепляет мышцы спины и пресса.
- Наклоны вперёд – растягивают позвоночник и снимают напряжение.
- Лёгкий вис на турнике – разгружает позвоночник и улучшает кровообращение.

Забота о позвоночнике – это образ жизни
Регулярные физические нагрузки, правильное питание и контроль осанки помогут избежать остеохондроза и сохранить здоровье спины на долгие годы. Главное – делать профилактику привычкой, а не ждать появления боли.

Следуйте этим рекомендациям от AZIMUT Здоровье Янтарь, и ваша спина скажет вам спасибо🧘‍♂

В санатории AZIMUT Здоровье Янтарь лечебные программы сочетаются с разнообразными спортивными и развлекательными мероприятиями, что позволяет каждому гостю не только укрепить здоровье, но и активно провести время🚴‍♀

Для тех, кто желает исследовать окрестности, организуются интересные экскурсии, которые позволят увидеть местные достопримечательности и природные пейзажи. Гостям, прибывшим с детьми, предоставляются все необходимые условия для комфортного лечения, отдыха и развлечения, чтобы каждая минута пребывания в санатории была приятной и полезной🛀

🏓 Комплекс оснащен следующими удобствами:

- Тренажерный зал: оборудован современными тренажерами для всесторонней физической подготовки и поддержания спортивной формы.
- Настольный теннис: отличная возможность для активного отдыха и соревнований в кругу друзей или семьи.
- Прокат спортивного инвентаря: широкий выбор оборудования для различных видов спорта, позволяющий активно проводить время на свежем воздухе.
- Финская сауна: традиционная сауна, где можно расслабиться и восстановить силы после активного дня.
- Инфракрасная сауна с бассейном: современная сауна, оснащенная бассейном, обеспечивающая максимальный комфорт и оздоровление.

Санаторий AZIMUT Здоровье Янтарь предлагает уникальные возможности для сочетания лечебных процедур с активным отдыхом, создавая идеальные условия для оздоровления и незабываемого времяпрепровождения 🧖‍♀